Fitgym


Freitags 09:00 - 10:00 Uhr

Zielgruppe: Alle sind herzlich willkommen mitzumachen auch diejenigen die noch kleine Kinder am Morgen zuhause haben.

Inhalte: Wir starten mit einer Aufwärmphase, dann gibt es entweder eine kleine Aerobic Choreographie, oder eine ausgedehnte Cardiophase auf dem Steppbrett. Zum Einsatz kommen auch andere Geräte wie Ball, Hanteln, Theraband und Flexi-bar. Damit in einer Einheit viele Geräte und auch viele Übungen durchgeführt werden können, machen wir auch manchmal Zirkeltraining. Nach dem anstrengenden Teil kommt der gemütliche Part mit Dehnung und Entspannung. Auch ab und zu mit kleinen Traumreisen und Geschichten zur Tiefenentspannung.

Zuletzt geändert: 29.03.2018 20:24